Yin Yoga

Beschreibung

Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich einlädt, tief in deinen Körper hineinzuspüren und vollkommen zur Ruhe zu kommen. Anders als in dynamischen Yogastilen verweilst du hier mehrere Minuten in passiven Haltungen - ohne Muskelanspannung, dafür mit viel Achtsamkeit und Hingabe. Diese Praxis wirkt tief im Fasziengewebe und kann Verspannungen, emotionale Blockaden und innere Unruhe lösen. Yin-Yoga schenkt dir Raum, um loszulassen - körperlich, geistig und seelisch. Perfekt für alle, die entschleunigen, Stress abbauen und sich selbst wieder näherkommen möchten. Die ruhigen, länger gehaltenen Haltungen aus dem Yin-Yoga verschmelze ich auch gerne mit somatischen Impulsen - kleinen, achtsamen Bewegungen, die deine Körperwahrnehmung verfeinern und die Selbstregulation unterstützen. Dich erwarten ruhige, lang gehaltene Dehnungen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit, ein liebevoller Raum für Regeneration und Stärkung der inneren Balance. Ob als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu anderen Yogastilen - Yin-Yoga lädt dich ein, einfach mal "nichts" tun zu müssen. Nur sein. Es ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Zusätzlich werden meine Yogis immer mit Aromaölen, verschiedenen Klängen und Berührungen, wie kleine Massagen verwöhnt.